ExperimenteSpinning in House treinos diários online.
O SPINNING IN HOUSE com o professor Ludim Jr oferece aulas diárias online com estímulos diversos, e tem como objetivo a prática diária de atividade física bem como o aumento do condicionamento, sendo uma alternativa personalizada, confortável e altamente engajável.
Quer aprimorar seu condicionamento físico ou modelar o seu corpo com aulas presenciais ou digitais, independente de qual seja o seu foco de resultado? O professor Ludim Jr além de parceiro das melhores academias do RJ também promove aulas de Personal Trainer pelas plataformas digitais. Quer saber mais?
Aluna Spinning house
Sempre curti muito pedalar, e nesse período em casa as aulas do Ludim e a energia da turma literalmente me salvaram. Já estava cansada de treinar sozinha, sem rotina. Procuro fazer a live, pois ao vivo é melhor ainda. Mas quando não dá, faço a aula ou pedalo com a playlist do Spinning in House, que é ótimo também! Pretendo continuar, esse esquema se encaixa super bem na minha vida, posso treinar cardio qualquer dia e hora.
Aluna Spininng House
Eu tenho fibromialgia e preciso me exercitar diariamente. Spinning é perfeito pq tem pouco impacto e ajuda na perda de peso. Quando entramos na quarentena me vi sem opção,e foi aí que uma amiga me indicou as aulas do Ludim. Estou na turma desde março e não largo mais. Até já comprei uma bike pra chamar de minha! As aulas são animadas, empolgantes e as músicas são as melhores.
Aluna Spinning in House
Comecei a pedalar com o Ludim no final de 2017. Depois de longos anos afastada de exercícios físicos. Foi paixão instantânea. Aulas incríveis, cheias de energia, excelente trilha sonora, tudo muito estudado e montado com cuidado para arrancar o seu melhor sempre! Não tem como não se sentir motivada. Hj com o Spinning in House pedalo todos os dias FELIZ da vida. Com certeza é meu esporte favorito, é o meu momento, transformador na minha vida!
Aluna Spinning in House
Entrei na aula online do Ludim logo no início da pandemia mas confesso que achei que seria um esforço em vão...alugar bike, arrumar casa e ainda pedalar, eu não ia conseguir...mas realmente é impossível não se encantar por esse professor de sorriso largo e que escolhe a dedo as músicas pra nossa aula. Tb comecei a ver resultados no meu sono, energia e peso, o que me animou muito... Hoje comprei minha própria bike e não quero mais voltar pra academia. Ganhei agilidade no meu dia fazendo as aulas em casa e quero continuar assim! Obrigada pelo incentivo, Luds!!!
Aluna Spinning in House
Faço as aulas do Professor Ludim há anos, sempre com o mesmo entusiasmo e disposição! Na quarentena ele se reinventou, oferecendo animadas aulas online. Nas lives ele pedala com a turma e as aulas ficam gravadas. Então, toda hora é hora para estar em forma!
Aluna Spinning in House
A aula do Ludim não é simplesmente uma “aula de Spinning” como alguns estão acostumados, mas sim uma experiência, que quando você começa não quer parar nunca mais! Sou suspeita pra falar por que tive a sorte da minha primeira aula de Spinning ser com ele e agora não troco por nada! Recomendo vocês experimentarem pelo menos uma vez, tenho certeza de que não vão se arrepender.
Aluna Spinning in House
Spinning in house tornou a minha quarentena possível. Consegui reproduzir a experiência em casa, pedalando da minha varanda. A aula é intensa, mas como a regulagem fica à possibilidade de cada aluno, indico para qualquer pessoa, de qualquer idade, que queira turbinar a capacidade cardiorrespiratória e perder gordura. Sem falar que o Professor Ludim é craque, se supera sempre.
Aluna Spinning in House
Ela é mensal. Basta você entrar em contato por aqui solicitando os dados para pagamento e inclusão no projeto. A sua mensalidade começa a valer no dia que vc assinar o programa. As aulas acontecem de segunda a sábado, contando aos sábados com professores convidados, e você poderá fazer qualquer aula disponível na plataforma do Instagram SPINNING IN HOUSE pelo IGTV. Para isso o aluno deverá ter um perfil no Instagram para acessar a página fechada SPINNING IN HOUSE. O pacote mensal dá direito a 1 matrícula por Instagram, que pode ser compartilhada por membros de uma mesma família / casa, desde que usando o Instagram do inscrito no programa.
Depende do peso do indivíduo e da quantidade de esforço utilizado. Pesquisas indicam que, em média, praticantes de Spinning podem queimar de 400 a 600 calorias em um treino de 45 minutos.
Sim, se você sempre praticou essa atividade poderá dar continuidade durante a gravidez, mediante alinhamento e liberação do seu médico.
Uma das melhores coisas do Spinning é que ele pode ser adaptado a qualquer nível de condicionamento físico. Com a capacidade de ajustar o nível de resistência na bicicleta, o treino pode se adequar às habilidades de cada ciclista. A cada aula aumenta a confiança e a força, por isso incentivamos os iniciantes a seguir seu próprio ritmo e se divertir.
Por aqui e agora!
Para iniciantes, a bike e o banco requerem um tempo de adaptação. Durante essa fase, o uso de shorts acolchoados ou capa de selim em gel podem trazer mais conforto. Mas em pouquíssimo tempo você não vai sentir necessidade de nenhum dos dois.
Sugerimos usar camiseta ou regata ajustada na parte superior e calças ou shorts justos na parte inferior.
As sapatilhas proporcionam uma posição mais segura nos pedais, fazendo com que você pedale com muito mais eficiência. O giro do pedal se torna mais firme e te permite atingir os grupos musculares corretos. Indicamos os pedais compatíveis com o modelo SPDs, mais fáceis de encaixar em qualquer bike.
Não, mas não se preocupe! Orientações para os praticantes iniciantes estão disponíveis no DESTAQUE da plataforma digital Instagram SPINNING IN HOUSE, com dicas de como como regular a bicicleta corretamente, como girar na bike, como alongar… Além disso seja qual for a sua dúvida o professor Ludim estará disponível via whatsapp / celular.
No momento aceitamos apenas transferência bancária.
Todos os direitos reservados a Spinning in House.
Spinning in house tornou a minha quarentena possível. Consegui reproduzir a experiência em casa, pedalando da minha varanda. A aula é intensa, mas como a regulagem fica à possibilidade de cada aluno, indico para qualquer pessoa, de qualquer idade, que queira turbinar a capacidade cardiorrespiratória e perder gordura. Sem falar que o Professor Ludim é craque, se supera sempre.