Como funciona a assinatura do programa Spinning House?

       Para participar do projeto Spinning in House basta se cadastrar no site e escolher um plano que pode ser mensal, trimestral, semestral ou anual. O pagamento é via cartão de crédito de forma recorrente. Você ainda pode escolher se quer alugar uma bicicleta conosco ou apenas fazer as aulas no caso de já ter uma bicicleta em casa ou se quiser fazer na sua academia.

       As aulas são transmitidas pelo Instagram exclusivo para alunos, com aulas ao vivo de 2ª a sábado ou gravadas para fazer no melhor horário pra você.

       Caso tenha vínculo com algum de nossos parceiros não esqueça de colocar no ato do cadastro para receber o cupom de desconto.

Quantas calorias são queimadas por aula?

       Depende do peso do indivíduo e da quantidade de esforço utilizado. Pesquisas indicam que, em média, praticantes de Spinning podem queimar de 400 a 600 calorias em um treino de 45 minutos.

Posso pedalar se estiver grávida?

       Sim, se você sempre praticou essa atividade poderá dar continuidade durante a gravidez, mediante alinhamento e liberação do seu médico.

E se eu não puder fazer tudo na aula?

       Uma das melhores coisas do Spinning é que ele pode ser adaptado a qualquer nível de condicionamento físico. Com a capacidade de ajustar o nível de resistência na bicicleta, o treino pode se adequar às habilidades de cada ciclista. A cada aula aumenta a confiança e a força, por isso incentivamos os iniciantes a seguir seu próprio ritmo e se divertir.

Preciso pagar alguma taxa de matrícula?

       Não! Pode usar qualquer tênis feito para a prática de exercícios físicos.

Quero fazer uma aula experimental! Por onde começo?

       Faça seu cadastro no site e tenha acesso a 7 dias corridos de aulas ao vivo. Ao se cadastrar, escreva que deseja essa experiência que entraremos em contato!